Skupinové lekce
cvičíte ve skupině, která Vás motivuje
Aktuální rozvrh naleznete vždy v rezervačním systému!
Od 24. 10. opět přijímáme karty Multisport
Power jóga
Power jóga odbourává stres a zároveň formuje a zeštíhluje postavu. Cvičení vychází z klasické jógy, používá dynamické sestavy, rovnovážné a silové pozice.
/ 9:00 - 9:55 / Neděle, Monika
Alpinning
Alpinning je Indoore Walking aktivita, kterou vykonává skupina lidí v jedné místnosti pod vedením instruktora za doprovodu hudby a na speciálních trenažérech tzv. Alpitrack trenažérech.
/ 17:00 - 17:55 / Pondělí, Danča
/ 18:30- 19:25/ Úterý, Martina
/ 17:00 - 17:55 / Středa, Danča s posilováním
/ 18:00 - 18:55 / Středa, Danča
/ 17:00 - 17:55 / Čtvrtek, Terka
/ 18:00 - 18:55 / Pátek, Martina
Spinning
Vysoce účinné kardiovaskulární skupinové cvičení nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém.
/ 19:30 - 20:25 / Úterý, Lucka - smíšený: muži, ženy
Kruhový trénink
Velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň - získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.
/ 18:15 - 19:10 / Pondělí, Danča
Tabata
Velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň - získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.
/18:15 - 19:10/ Čtvrtek, Terka
Zdravotní cvičení s pomůckami
Cílem tohoto cvičení je odstranit pohybové a funkční nedostatky organismu, upevnit správné držení těla a vytvořit správné pohybové návyky
/17:30 - 18:25/ Úterý, Martina
Pilates
Cílem tohoto cvičení je odstranit pohybové a funkční nedostatky organismu, upevnit správné držení těla a vytvořit správné pohybové návyky