Skupinové lekce
cvičíte ve skupině, která Vás motivuje
Aktuální rozvrh naleznete vždy v rezervačním systému!
Od 24. 10. opět přijímáme karty Multisport
Power jóga
Power jóga odbourává stres a zároveň formuje a zeštíhluje postavu. Cvičení vychází z klasické jógy, používá dynamické sestavy, rovnovážné a silové pozice.
/ 9:00 - 9:55 / Neděle
Alpinning
Alpinning je Indoore Walking aktivita, kterou vykonává skupina lidí v jedné místnosti pod vedením instruktora za doprovodu hudby a na speciálních trenažérech tzv. Alpitrack trenažérech. Vhodné pro každou ženu.
/ 17:00 - 17:55 / Pondělí
/ 18:35 - 19:30/ Úterý
/ 17:00 - 17:55 / Středa
/ 16:00 - 16:55/ Čtvrtek
/ 17:00 - 17:55 / Čtvrtek
/18:05 - 19:00/ Pátek
/ 9:00- 9:55 / Sobota
Spinning
Vysoce účinné kardiovaskulární skupinové cvičení nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém. Vhodné pro každou ženu.
/ 19:10 - 20:05 / Pondělí
/18:05 - 19:00 / Středa
/17:00 - 17:55/ Pátek
Kruhový trénink
Velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň - získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.
/ 18:15 - 19:10 / Pondělí
Kruháč / Tabata
Velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň - získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.
/18:15 - 19:10/ Čtvrtek
Jóga zdravě
Cílem tohoto cvičení je zlepšit pohybové a funkční stereotypy těla, upevnit správné držení těla a vytvořit správné pohybové návyky a zklidnit mysl. Cvičení vychází z jógy se zdravotními aspekty, pilates a zdravotní tělesné výchovy.
/ 17:25 - 18:20 / Úterý
/ 18:20 - 19:15 / Čtvrtek
/ 19:20 - 20:15 / Pátek