Skupinové lekce

cvičíte ve skupině, která Vás motivuje

Aktuální rozvrh naleznete vždy v rezervačním systému!

Od 24. 10. opět přijímáme karty Multisport

Power jóga

Power jóga odbourává stres a zároveň formuje a zeštíhluje postavu. Cvičení vychází z klasické jógy, používá dynamické sestavy, rovnovážné a silové pozice.

/ 9:00 - 9:55 / Neděle, Monika

Alpinning

Alpinning je Indoore Walking aktivita, kterou vykonává skupina lidí v jedné místnosti pod vedením instruktora za doprovodu hudby a na speciálních trenažérech tzv. Alpitrack trenažérech. Vhodné pro každou ženu.

/ 17:00 - 17:55 / Pondělí, Martina

/ 18:35 - 19:30/ Úterý, Martina

/ 17:00 - 17:55 / Středa, Danča s posilováním

/ 18:00 - 18:55 / Středa, Danča
/ 16:00 - 16:55/ Čtvrtek, Martina

/ 17:00 - 17:55 / Čtvrtek, Terka

/ 18:05 - 19:00 / Sobota, Martina

Spinning

Vysoce účinné kardiovaskulární skupinové cvičení nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém. Vhodné pro každou ženu.

/ 19:10 - 20:05 / Pondělí, Martina
/19:15 - 20:10/ Čtvrtek, Martina

Kruhový trénink

Velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň - získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.

/ 18:15 - 19:10 / Pondělí, Martina
/16:30 - 17:25/ Úterý, Martina
/17:00 - 17:55/ Sobota, Martina

Kruháč / Tabata

Velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň - získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.

/18:15 - 19:10/ Čtvrtek, Terka

Zdravotní cvičení s pomůckami

Cílem tohoto cvičení je odstranit pohybové a funkční nedostatky organismu, upevnit správné držení těla a vytvořit správné pohybové návyky

/17:30 - 18:25/ Úterý, Martina

Své lekce rezervujte online zde